私は完璧主義のため、一つのことが自分の思ったようにいかないとすぐ、パニックったり、落ち込んだり、行き過ぎ不安感に襲われ、もうだめだと頭がシャットダウンする。
要は、思い通りにならないと、すぐネガティブになる。
0-100思考なのだ。私には中間とか、グレーゾーンのような他の選択肢、やり方という概念がほぼない。
例えば、外国に出す政府の書類を作成していた時のことである。
初めてのことで、どこを読んで、どう進めていけば良いのか全く分からない。しかも準備する書類の数も多く、全て英語である。
とりかかり始めて30分…
莫大な情報量に圧倒されパニック。不安が募り、“もうだめ、できないかもしれない”
ネガティブ思考、発動 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
ついに頭はフリーズ状態、思考停止モードに入る。パソコンで言えば容量オーバーでSlow down…
まだ何もはじめてもいないのに（笑）
しかし、これが40年間の私の思考のくせである。行動して色々試してみる前に、“無理かも”と感情真っ先に動く。
とにかく選択肢や逃げ道がない。
正直、この思考のくせは苦しい、しんどい。でも、40年間変えられずここまで来た。
その隣で私と真逆の性格をした妹は、淡々と準備をすすめていくではないか!!
やり方が分からなければ検索し、検索がうまくヒットしなければ、違う方法をためす。それでも見つからなければ、他のブラウザーに切り替えて…全く焦っている素振りもない。
何もはじまってもいないのに、フリーズして動けなくなっている私の横で
ただ淡々と、トライ＆エラーを繰り替えしているのである。そして、その繰り替えしの中で、探しているものを発見し、1ミリでも前へ前進している。
私と妹の違い。それは
‐選択肢を沢山持っていること
‐“できないかも、無理かも”というネガティブ思考になる前に、行動を起こしていること
40歳町子、0-100行き過ぎ思考、卒業！Balance〜
グレーゾーンへの開拓はじめます(*￣0￣)/ オゥッ!!
コメント